西兰花备菜
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12克
12克
13克
183
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
西兰花切块，茎切片。用洗菜器泡好。在加了盐和油的沸水里抄30秒。冲水彻底凉透。去掉水分、装保鲜袋冷冻。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-22 · 陕西省
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