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一人份三文鱼配酸奶油面包片早餐

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英子营养师

三月二十日星期三早餐分享：醪糟汤圆、煎面包、煎三文鱼、土豆、拌豆芽 制作步骤： 1、小土豆削皮放入锅中煮10分钟左右，放入扁豆丝和红萝卜丝继续煮五分钟左右，再放入豆芽菜煮熟捞出备用 2、另煮一锅水放入汤圆煮熟，碗里放入适量醪糟和糖桂花，将汤圆盛入碗中（可以放点枸杞，轩不太喜欢就没放） 3、中火锅中放入黄油融化，放入面包片两面煎至金黄色，取出后放入三文鱼、香肠和煮好的土豆一起煎熟，土豆压的时候注意不要用力过度压碎了，煎好后放入黑胡椒和海盐调味 4、将焯好的三丝放入适量的沙拉汁搅拌均匀 5、吃的时候在面包片上涂匀酸奶油 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
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64克
66克
117克

1301
千卡

食材清单 加入采购清单
三文鱼 150克
、
香肠 2根
、
面包片 2片
、
豆芽 50克
、
红萝卜 1/2根
、
扁豆 4根
、
小土豆 5个
、
黄油 10克
、
总统酸奶油 适量
、
盐和黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-21

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