低油素菜卷
经历了三年的疫情,我们都开始注重自己的身体健康了,我本人又经历了一次手术,术后胖了好多,半年前开始陆续减肥,现在已经减了22斤了,想减肥首先就要好好吃饭 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
23克
24克
101克
579
千卡
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步骤1/6
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小白菜洗净焯水捞出切碎备用,鸡蛋打散炒熟备用,胡萝卜擦丝加少许盐腌出水分后备用
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步骤2/6
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加橄榄油,盐,蚝油,十三香拌匀
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步骤3/6
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饺子皮尽量擀薄一些,我用的是彩色饺子皮,是用果蔬汁和的面
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步骤4/6
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包入馅料,尽量多放馅哈
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步骤5/6
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包好收口放下,放入蒸锅,大火蒸8分钟,关火后焖2分钟开锅
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最后一步
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健康好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-21
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