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轻食健康鲜炒花菜火腿肠

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紫绫罗

春节亲戚串门送的火腿肠急需消耗，而新鲜的花菜白嫩嫩肥嘟嘟惹人喜爱，花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维C含量极高，同比比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素 B2的含量是大白菜的2倍。多食有提高免疫力，抗癌 软化血管之效，太适合春日食用了。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

41克
18克
26克

533
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
花菜 1个
、
火腿肠 2根
、
花椒 1小把
、
香葱 3棵
、
盐 1茶勺
、
生抽 1汤勺
、
蚝油 1汤勺
、
食用油 2汤勺
烹饪步骤
小贴士

1.花菜很容易熟，不用炒太久 2.翻炒过程注意粘锅，要大火快炒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-20 · 北京市

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