快手减脂餐～三明治
想瘦又想享受美食 ，那就做快手减脂餐吧，做个好吃不胖的鸡腿三明治！山姆下单罗勒风味鸡腿排搭配全麦吐司，减脂又好吃！ 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
-
步骤1/11
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/11
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/11
点击查看大图
鸡腿是山姆下单罗勒风味鸡腿排，半小时极速达，非常的方便快捷!
-
步骤4/11
点击查看大图
平底锅放一点点橄榄油，小火，放入山姆罗勒风味鸡腿排，肉皮朝下，满满煎
-
步骤5/11
点击查看大图
注意翻面
-
步骤6/11
点击查看大图
直到两面金黄熟透
-
步骤7/11
点击查看大图
准备一个吐司片，放上西红柿片
-
步骤8/11
点击查看大图
再放一块山姆罗勒风味鸡腿排，那么大一块，很满足
-
步骤9/11
点击查看大图
放上生菜叶
-
步骤10/11
点击查看大图
再盖吐司片，可以用早餐机热压一下，也可以直接享用
-
最后一步
点击查看大图
软软的吐司，搭上脆脆的生菜，再吃一口鲜嫩多汁的罗勒风味鸡腿排，一句好吃形容不够！废话不多说，开吃！
我没有加酱料，你可以根据自己喜欢添加！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-20
快手减脂餐的相关分类
快手减脂餐的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
174434人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
248629人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
168940人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
85627人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
219868人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
275309人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
158018人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
703835人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38377218人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1419240人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
160373人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2144018人看过
