低脂大虾披萨（空气炸锅版）
减脂期间食用最佳，三大营养素齐全，还能放30g芝士！ 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
16克
94克
177克
1190
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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面粉120g，酵母1g，盐1g，温水75g，活成一个面团，盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵到两倍大
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步骤2/8
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面团发酵期间，准备半个洋葱切成丝，口蘑100g洗净切片，虾挑去虾线弄成虾仁
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步骤3/8
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5g黄油放进锅中炒化，倒入准备好的食材翻炒
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步骤4/8
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翻炒到洋葱，口蘑变软，加入1g盐调味备用
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步骤5/8
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面团发酵到两倍大，按揉3分钟排气
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步骤6/8
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分成两份，直接在烘焙纸上擀平，然后把边缘捏一下，扎上小口，以免烤的时候鼓包，放入空气炸锅170度烤7-8分钟
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步骤7/8
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在摆上食材，上面可以放30g芝士或者两片芝士片，放入锅中，180度烤6-8分钟就可以食用啦
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最后一步
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芝士片的效果没有芝士碎好，可以根据情况来添加
1.发酵是个大难题，一定要在30度左右的温度，更容易发酵成功
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-20
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