超级营养减脂餐
真心推荐给小伙伴们健康的减肥方法,这样减下来既不反弹,而且对皮肤也好。其实只要控制好每日摄入的总热量,都会慢慢瘦下来,记录今日晚餐份: 主食碳水:玉米 蛋白质:水煮蛋+牛肉+虾 维生素:果蔬汁 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
18克
43克
147克
876
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
减脂期也能做出低脂低卡的美味哦,超市买来的各种食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
弥核桃富含维生素C,能减轻细纹抗氧化,大虾是一种高蛋白低脂肪的食物,特别推荐。
-
步骤3/7
点击查看大图
切了2片午餐肉,还有周末提前酱好的牛肉。
-
步骤4/7
点击查看大图
玉米作为粗粮主食,特别扛饿,再补充一颗鸡蛋,基本就有饱腹感了。
-
步骤5/7
点击查看大图
一根黄瓜、半斤芹菜、一个苹果,榨出来去沫刚好400毫升,足够2个人喝。
-
步骤6/7
点击查看大图
再来一杯灵魂的排毒养颜果蔬汁,芹菜黄瓜苹果汁。
-
最后一步
点击查看大图
果蔬汁新鲜榨取,低卡低脂,味道清爽,作为代餐果汁也是不错的选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-19
超级营养减脂餐的相关分类
超级营养减脂餐的相关推荐
-
减脂餐‼️太掉秤了!
2097825人看过 -
烤土豆
50357人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
373652人看过 -
减脂餐便当
123457人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
856399人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1116569人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
895127人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
769110人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8367992人看过 -
擂椒皮蛋
895323人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
783974人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
746709人看过