山姆轻食记罗勒风味轻食鸡排健康的饭
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【原创】2023年3月17日【春】今日食 【轻食季】给自己吃出美丽 祥瑞纳福【山姆罗勒风味鸡排】山姆轻食记罗勒风味轻食鸡排健康的饭 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 (品牌:山姆罗勒风味鸡排)(重量:1.35kg,约7-8快鸡腿肉)品质(鲜嫩品质,去骨鸡肉,腌制入味,家庭制作,便捷烹饪) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿八岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味(鲜嫩)工艺(煎)耗时(45分钟) 难度(中极)厨具(不粘锅+烤箱)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
山姆罗勒风味鸡腿排chicken
一块
、
鸡蛋egg
一个
、
花菜cauliflower
1/4棵
、
米饭rice
一碗
、
橄榄油olive oil
少量
、
胡萝卜carrot
1/2根
烹饪步骤
-
步骤1/10
祥瑞纳福【山姆罗勒风味鸡排】山姆轻食记罗勒风味轻食鸡排健康的饭
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步骤2/10
【食材介绍】 (品牌:山姆罗勒风味鸡排)(重量:1.35kg,约7-8快鸡腿肉)品质(鲜嫩品质,去骨鸡肉,腌制入味,家庭制作,便捷烹饪)
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步骤3/10
锅内少许橄榄油摸底,放入鸡排肉,鸡皮朝下,煎出鸡油,口感更赞
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2024-03-19 · 北京市
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