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上班族必备营养午餐/杂粮鸡肉拌饭

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吴妈厨房

这道轻食杂粮鸡肉拌饭结合了健康与美味，采用山姆的法式蒜蓉黄油鸡胸肉，搭配杂粮米、新鲜蔬菜，再淋上特制的轻食油醋汁，既满足口感，又富含营养，绝对是忙碌上班族或家庭晚餐的理想选择。 其丰富的食材和精心的搭配，让每一口都充满了层次感，无论是从营养价值还是美味程度，都远胜于不健康的外卖。 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
山姆法式蒜蓉黄油鸡胸肉 2块（约133克/块）
、
杂粮米 适量
、
有机胡萝卜 2根
、
生菜 1小棵
、
香葱 1根
、
可生食鸡蛋 2个
、
小米椒 1只
、
轻食油醋汁 适量
、
海苔丝 适量
烹饪步骤
小贴士

油醋汁可以根据个人口味进行调整，如加入芥末酱或柠檬汁，使其更具风味。 法式蒜蓉黄油鸡胸肉香醇可口，杂粮米富含膳食纤维，蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质。无论是作为工作日午餐还是周末晚餐，都是不错的选择。成本也相对较低，每片鸡胸肉的成本不到6元，比外卖更加经济实惠。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-19 · 江苏省

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