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无主食 无麩质 0技术 打工人便当白菜粉条+根茎类蔬菜

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芳举钢de减脂餐

减脂期尽量减少精制淀粉跟碳水的摄入， 所以午餐尽量少吃米，用鸡蛋， 豆制品或者根茎类食物代替。 调味中用到的蚝油并不是纯素的， 吃纯素的宝宝们可以适当删减备料跟调味料。❤️ 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
营养分析 查看详情

11克
19克
110克

590
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
天贝 2条
、
粉条 1把
、
白菜 1/10颗
、
贝贝南瓜 20g
、
炸豆腐 1块
、
莲藕 1/5节
、
味极鲜酱油 2勺
、
味淋 2勺
、
酱油 2勺
、
蚝油 2勺
、
清酒 1勺
、
韩式辣酱 1勺
、
镇江香醋 1勺
、
糖 6克
、
清水 40克
烹饪步骤
小贴士

白菜粉条的做法看自己的口味吧。 我当天炒着炒着，忽然想吃醋溜白菜…. 于是调味里加了香醋。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-18

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