0技术 低脂牛油果开放式三明治 咸甜搭配 营养OK
快手牛油果三明治，健人的蕞爱❤️ 去掉面包可以直接摆盘当沙拉，一菜两次✌️ 最近爱上牛油果，希望有机会给我大家分享更多牛油果早午餐☺️ 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
18克
14克
51克
402
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
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主要食材
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步骤2/9
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根据自己的喜好切碎，或者不切碎直接烤也可以
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步骤3/9
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烤坚果的同时，做牛油果沙拉
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步骤4/9
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调味。除了美乃滋，黄芥末，也可以加点柠檬汁根黑胡椒（其他视频里有加），这个视频，想吃奶香味重的，就没有加。
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步骤5/9
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分成两部分
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步骤6/9
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咸食部分加入西红柿，咸昆布
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步骤7/9
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坚果烤好了，趁热加蜂蜜
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步骤8/9
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咸+甜+蔬菜沙拉
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最后一步
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完美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-18
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