低脂鲜虾海带豆腐汤
正所谓三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人陪， 今天分享一道美味又营养的鲜虾海带豆腐汤，低脂低卡饱腹不胖的鲜虾海带豆腐汤，好喝的停不下来。 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
15克
18克
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252
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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今天给大家分享一道健身教练都推荐的减脂掉秤汤，豆腐海带虾仁汤，让你身上肥油咔咔掉。
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步骤2/10
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海带菜适量，大虾适量，嫩豆腐一盒，火腿肠1根，枸杞适量。
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起锅烧油，少许葱和姜丝爆香。
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放入白虾，炒出虾油，炒至变色即可。
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倒入小半锅水，加少许盐和胡椒粉，还有耗油，可以滴一点点生抽。
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水开后下锅切好的配料食材，有海带、豆腐、火腿、枸杞。
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步骤7/10
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大概煮5～10分钟就可以了。
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按照个人口味喜好加入2滴香油，芝麻油或者花椒油都可以。
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步骤9/10
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对于正在减肥的人来说，晚上不吃饭确实是一种煎熬，所以建议大家还是吃那些低热量的食物比较好，比如这道豆腐海带虾仁汤就是不错的选择哟。
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最后一步
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内酯豆腐的质地非常水润、细腻，吃起来很滑嫩，口感特别好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-17
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