无主食 无麩质 无技术减脂餐 西红柿鸡蛋蒟蒻面便当
简单花样减脂餐 加了金针菇，促进消化，加速代谢 0卡食物蒟蒻，减脂期常备佳品 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
21克
40克
125克
657
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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西红柿鸡蛋面的配料
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步骤2/9
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鸡蛋调味：鸡精，牛奶（豆浆或清水也可以）
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步骤3/9
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鸡蛋炒好备用。炸豆腐前两面煎至金黄
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步骤4/9
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面的配料都加到一起
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步骤5/9
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面的调味。宝宝们根据自己的口味调节咸淡哈
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步骤6/9
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蔬菜温沙拉的部分
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步骤7/9
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烫一下就好，不用太久
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步骤8/9
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色香味
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最后一步
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找一张没有人开会的桌子，开吃！
图上的西红柿鸡蛋面的配料，我吃了两餐
只做午餐的话可以剪掉一个鸡蛋，或者不加炸豆腐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-17
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