无主食 无麩质 无技术减脂餐 西红柿鸡蛋蒟蒻面便当
简单花样减脂餐 加了金针菇,促进消化,加速代谢 0卡食物蒟蒻,减脂期常备佳品 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
21克
40克
125克
657
千卡
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步骤1/9
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西红柿鸡蛋面的配料
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步骤2/9
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鸡蛋调味:鸡精,牛奶(豆浆或清水也可以)
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步骤3/9
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鸡蛋炒好备用。炸豆腐前两面煎至金黄
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步骤4/9
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面的配料都加到一起
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步骤5/9
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面的调味。宝宝们根据自己的口味调节咸淡哈
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步骤6/9
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蔬菜温沙拉的部分
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步骤7/9
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烫一下就好,不用太久
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步骤8/9
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色香味
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最后一步
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找一张没有人开会的桌子,开吃!
图上的西红柿鸡蛋面的配料,我吃了两餐
只做午餐的话可以剪掉一个鸡蛋,或者不加炸豆腐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-17
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