酸奶油蛋皮三明治
醇香浓郁的酸奶油 搭配些蔬菜 铺上金黄的蛋饼 …… 这样滴早餐 简单营养又健康～～ 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
9克
13克
21克
210
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/14
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鸡蛋磕入碗中
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步骤2/14
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鸡蛋中撒入少许海盐黑胡椒碎 鸡蛋搅打成蛋液 平底锅烧热刷油 倒入蛋液 小火煎成蛋饼
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步骤3/14
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煎好的蛋饼 切成方块 备用
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步骤4/14
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黄瓜切成竖片
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步骤5/14
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胡萝卜切片
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步骤6/14
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火腿肠 切成薄片
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步骤7/14
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全麦吐司从中间片开
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步骤8/14
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把火腿肠 胡萝卜 黄瓜片 依次铺在吐司上
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步骤9/14
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取适量总统酸奶油 均匀抹在黄瓜胡萝卜片上
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步骤10/14
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蛋皮铺在抹匀的酸奶油上
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步骤11/14
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再次摆上黄瓜 胡萝卜 和火腿肠
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步骤12/14
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再次涂抹一层总统酸奶油 铺上蛋皮
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步骤13/14
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盖好吐司片 沿对角线 切开 即可
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最后一步
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✅完成✅
蔬菜的搭配 还可以用西红柿 或者生菜
也可以加入一些 培根或者午餐肉 配料更丰富 营养也更全面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-17
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