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减脂菜：虾仁西兰花

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木瓜甜甜

西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素c，虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。 两者结合既有营养又不会对减脂期造成负担，不要太适合啦 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
营养分析 查看详情

16克
7克
10克

201
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
虾仁 十几个
、
西兰花 半朵
、
胡萝卜 少许
、
洋葱 少许
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
鸡汁 1小勺
、
色拉油 15克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-17 · 黑龙江省

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