低卡高纤 无麩质韭菜鸡蛋素肉煎饺
健身减脂,对麩质过敏的宝宝们可以试一下。 不用做饺子皮,很方便 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
16克
30克
29克
361
千卡
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步骤1/7
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大概是这样了。详细请看视频吧
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步骤2/7
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开水煮4分钟,素肉吃起来更有嚼劲
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步骤3/7
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馅子调味
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步骤4/7
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牛奶很重要!豆浆也可以,实在不行清水也ok
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步骤5/7
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鸡蛋炒好后跟之前的馅子和在一起,搅拌
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步骤6/7
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看起来不错
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最后一步
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剩下的冻起来,以后慢慢吃吧❤️
能不能叫做“饺子”有待思考….
确实想不出其他名字了…暂时叫煎饺吧..
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-17
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