罗勒风味鸡腿排捞面的做法

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罗勒风味鸡腿排捞面

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山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味，只需要简单烹饪，和不同配菜搭配，口感嫩滑、咸淡适中，非常适合做减脂餐。一起来“享”瘦吧！爱热“辣”滚烫的自己！记得一定要好好爱自己！一切都来得及！参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食做热辣滚烫的自己#

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20克
9克
5克

234
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

主料：

山姆罗勒风味鸡腿排 1块瑶柱面 1人量食用油 15克蚝油 1勺盐少许鸡蛋 1个生菜（小） 1颗

烹饪步骤

步骤1/14
先来张成品图
步骤2/14
山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味
步骤3/14
只需要简单烹饪，和不同配菜搭配，口感嫩滑、咸淡适中
步骤4/14 点击查看大图
不粘锅放油烧热
步骤5/14 点击查看大图
放入一块鸡腿排
步骤6/14 点击查看大图
中小火煎4分钟翻面继续煎
步骤7/14 点击查看大图
煎至完全熟透
步骤8/14 点击查看大图
煎蛋放少许盐
步骤9/14 点击查看大图
另外一个锅煮面
步骤10/14 点击查看大图
煮好后放入生菜烫一下
步骤11/14 点击查看大图
将面条和生菜捞入盘中，放入蚝油拌匀
步骤12/14 点击查看大图
鸡腿排切块后和煎蛋一起放在盘中
步骤13/14 点击查看大图
鸡腿鲜美多汁，老人小孩吃也完全没问题
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/14

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-17 · 广东省

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