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蒜香口蘑鸡，非常够味的鸡胸肉美食！

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秋食爱吃饭

减脂期鸡胸肉的吃法千千万，但是配上大蒜还真不一般。 炸透的大蒜能够让鸡肉增添一种自然的辛辣和鲜香，让寡淡无味一下就变成滋味浓烈了。 当然，如果是不想气味那么重又不那么胖，可以试试我这个做法，哈哈。 用煸炒+短时炖煮代替油炸，大蒜的香味也能被激发，不至于太呛口，吃起来还酥软鲜。 我又加了点儿大蒜盐和牛奶，鸡肉不仅不柴还带着浓郁的复合鲜香，确实值得一试哦。 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
营养分析 查看详情

16克
91克
72克

752
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150克
、
口蘑 120克
、
大蒜 1头
、
米饭 50克
、
#腌制
、
大蒜盐 4扭
、
薄盐生抽 5克
、
老抽 5克
、
减盐蚝油 5克
、
料酒 5克
、
#其他
、
牛奶 100毫升
、
油 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-16

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