酸奶油蔬菜沙拉
今天和大家分享一下酸奶油蔬菜沙拉的做法，供您参考。制作这道健康美食，我使用到了总统酸奶油。成品色彩鲜丽，营养丰富，低脂健康，老少皆宜，特别推荐给有减脂需求的宝子们！喜欢的宝子，快去试一下吧！ 参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#
11克
6克
19克
100
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/18
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蔬菜水果洗净控水备用
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步骤2/18
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用厨房用纸将生菜上面的水充分擦干
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步骤3/18
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生菜切段备用
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步骤4/18
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樱桃萝卜切去两头
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步骤5/18
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切成薄片备用
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步骤6/18
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卡曼菊对半切开备用
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步骤7/18
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小柿子对半切开备用
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步骤8/18
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芦笋切段备用
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步骤9/18
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起锅烧水，水中加入少许食盐和几滴食用油，水开后下入芦笋焯烫
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步骤10/18
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变色后捞出过凉控水备用
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步骤11/18
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碗中加入蒜末
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步骤12/18
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再加入总统酸奶油
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步骤13/18
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加入食盐
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步骤14/18
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加入黑胡椒碎
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步骤15/18
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小葱（葱绿部分）洗净切碎备用
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步骤16/18
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加入小葱碎，橄榄油（家里有法香，可以切碎放入，如果没有，可不放）
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步骤17/18
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搅拌均匀备用（如果觉得干可以加入少许牛奶或者酸奶稀释）将所有蔬菜放入碗中，倒入酱汁搅拌均匀，装碗即可
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最后一步
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最后上个成品图。酸奶油蔬菜沙拉完成。感谢收看！
1.蔬菜一定要擦干水分，避免拌制时水唧唧的影响口感。
2.可以根据您的喜好随意变换蔬菜的品种。
3.如果觉得酱汁比较干，可以适当加入一些牛奶或者是酸奶稀释。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-15 · 辽宁省
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