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奶白低脂豆腐汤的做法

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奶白低脂豆腐汤

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今日分享健康营养的减脂餐，低脂掉秤汤的豆腐汤，巨好吃还不长肉肉，几分钟就可以轻松搞定，好吃不胖，用鸡蛋做出来的汤是奶白色的，巨巨巨鲜美。参与活动: #女神野餐指南#

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18克
67克
15克

484
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 1—2个

、

嫩豆腐半盒（一人份）

、

大虾适量

、

盐适量

、

白胡椒适量

、

耗油 1滴

、

香油 1滴

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
今日减脂餐，几分钟就可以轻松搞定，好吃不胖，推荐给上班族的姐妹们。
步骤2/11 点击查看大图
准备好食材备用，虾倒料酒用水焯一下去腥。
步骤3/11 点击查看大图
锅放少许油煎炒鸡蛋，然后从边上少放一点葱花炝出一点葱香味。
步骤4/11 点击查看大图
鸡蛋煎好搅碎，然后加入半锅开水，放一点盐和胡椒粉。
步骤5/11 点击查看大图
放一点耗油去腥提味，豆腐切丁和虾一起下锅。
步骤6/11 点击查看大图
出锅放一点香菜或者葱花。
步骤7/11 点击查看大图
按照个人喜好放一点芝麻香油或者花椒油。
步骤8/11 点击查看大图
熬出来的汤就是这种奶白色的，汤汁又比较浓。
步骤9/11 点击查看大图
鸡蛋补充营养又比较抗饿。
步骤10/11 点击查看大图
熬汤选这种内酯豆腐超级嫩滑口感超好。
最后一步点击查看大图
白虾中含有丰富的优质蛋白，食用后可以为身体补充足够的营养。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-14

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