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捞汁秋葵

浏览 366248 · 收藏 22102 · 学做 6

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春季是个减脂的好季节，今天来分享捞汁秋葵的做法，营养低脂，简单易做，即便是厨房小白也可以轻松get！珍选捞汁绝对是我制作轻食的调味神器，满足舌尖上的轻食料理！零脂低卡，吃起来完全没负担，制作的捞汁秋葵鲜爽脆嫩，酸甜可口，真是一口就爱住啦！除了捞素菜，还可以搭配荤菜，怎么捞都好吃，而且做法零难度，哪怕是厨房小白也可以轻松get到美味的轻食料理~ 珍选还推出了捞汁三剑客，多种风味怎么捞好吃，而且一汁成菜非常方便，在家就可以轻松制做各种轻食了，一起试试吧！

营养分析查看详情

1克
5克
21克

87
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

秋葵 260克

、

大蒜 3瓣

、

小米辣 2个

、

香菜 1根

、

珍选捞汁适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/7 点击查看大图
秋葵提前洗净，放入沸水的锅。
步骤3/7 点击查看大图
加少许盐和几滴食用油，焯水2分钟。
步骤4/7 点击查看大图
捞起沥干水分，放凉。
步骤5/7 点击查看大图
秋葵去根，对半切开，小米辣与香菜切段，蒜瓣切末。
步骤6/7 点击查看大图
盘中摆入秋葵、放入蒜末、小米辣和香菜。
最后一步点击查看大图
淋入冰镇的珍选捞汁调味，吃前拌匀即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-13

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