简易菜团子
身材要可控，生活要可控，情绪也要可控，自律、清醒、明得失、知进退，在悄无声息的日子里，一点点变好，加油everybody 参与活动: #女神野餐指南#
9克
37克
37克
361
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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水开下胡萝卜丝煮熟
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步骤2/12
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再放入生菜烫熟捞出过凉水
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步骤3/12
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随意切一切不需要很细
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步骤4/12
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放入一勺淀粉、盐、蚝油、植物调料粉、香油拌均
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步骤5/12
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拌好的菜捏成团，过一层玉米粉再次捏紧成团、再裹一层玉米粉，反复2-3次
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步骤6/12
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上锅蒸10分钟即可
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步骤7/12
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可以同时蒸个鸡蛋
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步骤8/12
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一盘好吃的低卡食物
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步骤9/12
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糯糯的玉米面菜团子
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步骤10/12
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粗粮也是很美味的
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步骤11/12
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喜欢吃可以一次多做一些
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最后一步
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做早餐和零食，减肥煮食都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-07 · 重庆市
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