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养胃营养小米粥的做法

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养胃营养小米粥

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最近家里的狗狗肠胃不适，网上查了下狗能吃的菜，本来是给狗狗煮来养胃调理的，结果尝了下味道发现不加任何调料也很美味，方法也很简单，今天自己煮来吃点，哈哈

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2克
7克
41克

198
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

无抗鸡胸肉 100g

、

小米 40g

、

西兰花 75g

、

胡萝卜 50g

、

有机包菜 70g

、

南瓜 75g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将准备好的包菜、南瓜、胡萝卜、西兰花洗净并切成如图所示备用
步骤2/6 点击查看大图
将鸡胸肉煮熟后撕成丝备用
步骤3/6 点击查看大图
小米淘净加入900ml清水
步骤4/6 点击查看大图
将蔬菜及鸡丝全部倒入锅中
步骤5/6 点击查看大图
中大火熬至冒泡后小火慢熬，大概20-30分钟，中途需要看火和搅拌以免糊锅，喜欢吃稀点的熬至第八张图就ok了，喜欢稠点的就熬到粘稠
最后一步点击查看大图
成品出锅，我熬的是两人份，单人份食材份量减半或1/3就行，喜欢咸口的可以加入适量的盐调味，个人比较喜欢原味，因为南瓜和包菜自带的甜味已经很丰富了！如果嫌自己熬煮比较麻烦的也可以直接倒电饭煲调好时间就行～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-06

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