365道轻食餐之白灼娃娃菜心
娃娃菜和菜心含有人体必需的蛋白质、脂肪、多种维生素(A B、C、D)和钙、磷、铁等矿物质,还含有大量的粗纤维,搭配0脂无油的珍选白灼汁,特别适合节后瘦身的小伙伴。
2克
7克
14克
83
千卡
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步骤1/7
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娃娃菜切八瓣
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步骤2/7
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菜心对半切开
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步骤3/7
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锅中烧水,放少许盐、食用油,将娃娃菜和菜心放入锅中焯水,30秒捞出
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步骤4/7
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撒上蒜末、干辣椒丝
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步骤5/7
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倒入0脂无油的珍选白灼汁
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步骤6/7
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淋上热油,激发香气
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最后一步
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节后减脂就靠它啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-01 · 黑龙江省
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