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养生早餐之早餐豆浆

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悠然有趣

和妈妈在家里整理厨房的时候发现家里真的好多杂粮啊，黄豆黑豆红豆绿豆，黑米黑芝麻红花生等等，有外婆种的有自己买的，那得想办法给它吃掉啊，中医讲五谷为养这些可都是养身体的好东西啊，正好搭配一下每天一杯营养豆浆，美好的一天从一顿营养早餐开始！
营养分析 查看详情

19克
25克
80克

577
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
黄豆 适量
、
黑豆 适量
、
大米 适量
、
花生 适量
、
芝麻 适量
、
其它的看详情 适量
烹饪步骤
小贴士

早上起床先把材料放入料理机打上，洗漱完毕准备一下就可以开吃了！另外喜欢甜口的可以适当加点去核红枣或者老冰糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-26

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