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马蹄竹蔗羊肉排骨汤

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羊肉吃多容易上火，重点是连吃数天羊肉汤锅心生倦意。猛然之间发现一道马蹄竹蔗浸羊肉。此汤以马蹄竹蔗猪排汤做汤底，最后才将羊肉片在汤中涮烫，是以名之浸羊肉。没有羊肉片，只有一坨坨的带皮羊肉。思了一想，决定不去理会什么羊肉片什么涮烫，只把这几样共煲一锅，想必也会不错。 据说竹蔗是甘蔗的一种，平日所见甘蔗有青皮有红皮，能使人联想到竹的，也就是青皮甘蔗了，猜这竹蔗，定是青皮甘蔗无疑。甘蔗味甘而性凉，能清热养阴、和胃润肠，有益气补脾的功效。马蹄，可润肺化痰，降血压、整肠通便、清热生津，有清热消食之功。二者搭配，能制羊肉之火性，使补而不燥。 羊肉不似猪排骨那么容易炖到软烂，为了让它们同时达到酥软的口感，事先将羊肉单独用高压锅压过，再与猪排骨同煮。别说，煮出来这汤还真是特别滋润而清爽，没了单纯羊肉汤的那种火气的感觉。 此汤清补，性味平和，适合喜欢吃羊肉而又怕上火之人。 参与活动: #如何快速GET一桌丰盛春节家宴？来山姆PICK你的春节好物#
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46克
26克
34克

644
千卡

这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
带皮羊腿肉 200克
、
猪排骨 1根
、
马蹄 8个
、
竹蔗 150克
、
生姜 适量
、
盐 少许
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

1、羊肉事先用高压锅压过再同猪排骨一起煮才能同时达到一致口感。 2、荸荠以大而皮赤，味甜无渣者良。甘蔗，以皮青、围大、节稀、形如竹竿者，名竹蔗者胜。

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发布于 2024-02-20 · 四川省

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