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10分钟—过年清肠菜

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禾禾美食记

年初二，过年的鱼肉吃多了，嗯嗯都困难，放p带油花 这道菜能有效清肠，嗯嗯超级顺畅，晚餐可以用这一盘菜解决，身心舒畅
营养分析 查看详情

3克
7克
20克

123
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油菜 一把
、
生菜 6片
、
娃娃菜 4片
、
黄瓜 1根
、
胡萝卜 半根
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
醋 1勺
、
蒜末 1茶匙
、
小米辣 1个
、
白芝麻 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

开水焯菜，刚熟就行，一般30秒到1分钟即可，不要过熟，营养会流失。 过年吃的油腻，这个清肠菜，刚上桌就被抢光，你也试试吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-11 · 山东省

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