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低卡封神～鸡胸肉金针菇卷饼，超美味‼️

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 250克

、

土豆 1个

、

金针菇 1把

、

面粉 2勺

、

鸡蛋 3个

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

烧烤料 1勺

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
土豆切片煮熟
步骤2/22 点击查看大图
压成泥
步骤3/22 点击查看大图
放凉备用
步骤4/22 点击查看大图
鸡胸肉丁加入一勺生抽
步骤5/22 点击查看大图
一勺蚝油
步骤6/22 点击查看大图
黑胡椒粉腌制
步骤7/22 点击查看大图
碗里打入3个鸡蛋
步骤8/22 点击查看大图
加入金针菇碎
步骤9/22 点击查看大图
加入2勺面粉
步骤10/22 点击查看大图
倒入1/3小碗水
步骤11/22 点击查看大图
加盐
步骤12/22 点击查看大图
锅内喷油，倒入饼液
步骤13/22 点击查看大图
煎至两面金黄
步骤14/22 点击查看大图
锅内喷油
步骤15/22 点击查看大图
倒入腌制好的鸡胸肉丁
步骤16/22 点击查看大图
加入一勺烧烤料：芝麻，辣椒粉，椒盐
步骤17/22 点击查看大图
煎至焦香
步骤18/22 点击查看大图
案板铺一张饼
步骤19/22 点击查看大图
抹上土豆泥
步骤20/22 点击查看大图
放上生菜
步骤21/22 点击查看大图
放上鸡胸肉
最后一步点击查看大图
卷起开吃啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-06

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