减肥餐(懒人菜)
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
各种新鲜蔬菜
适量
、
鹌鹑蛋或鸡蛋
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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水煮菜,分易熟程度先后煮,注意在开水里加入盐和熟油,以确保绿色蔬菜更鲜艳
-
步骤2/3
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浇汁(蘸料):二八酱三大勺,耗油一大勺,蒸鱼豉油一大勺,辣椒油两大勺,白糖一小勺,鸡精一小撮,搅匀
-
最后一步
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蘸着吃或者拌匀吃都可以
小贴士
超级营养,又简单快手,十分钟搞定
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-31
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