西红柿鸡蛋面（孕期）
目前怀孕中期，自己做不了饭都是老公做饭，所以我每天都提前想好吃什么就让他给我做。这道西红柿炒鸡蛋面，简单好吃最适合新手来操作了。 参与活动: #【免费申领】500瓶豪吉川味“小香风” 一起打造龙运年夜饭#
14克
28克
43克
390
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/3
第一步：烧开水然后放入荞麦面，煮10分钟。没有可以换成全麦面或意大利面。
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步骤2/3
第二步：另一个锅先把打散的鸡蛋煎好。可以用锅铲把鸡蛋弄碎，然后起锅捞出。
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最后一步
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第三步：刚煎鸡蛋的锅可以不用洗，先等锅热后倒少量油，下入蒜蓉，再加入西红柿翻炒，等西红柿开始出汁后倒入煎好的鸡蛋的。翻炒三分钟后捞出。PS:上班族的准妈妈可以在中午吃饭的时候用微波炉加热一下就可以吃了。
PS:①孕妈一般孕前期胃口不是很好，可以吃点酸甜口味的饭菜，西红柿就很合适。
②因为孕妈后期容易出现高血糖，所以可以在孕前做好控糖，孕期主食尽量不要少吃米饭，白面这类的主食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-26 · 海南省
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