无米蛋炒饭
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多少次掉秤都是因为它!! 无米蛋炒饭!!吃到撑也就200多大卡!! 每次运动完或者馋米饭的时候我都会来一碗…食谱和欧阳娜娜推荐的差不多,只是根据我自己的口味稍微改良了一下!! ✅具体做法看图!简单好吃,你们可以试试! #减脂这么吃才健康 #减脂餐
营养分析
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12克
15克
8克
165
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好花菜、西红柿、豆腐、鸡蛋和葱~
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步骤2/3
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先把豆腐捏碎,花椰菜切碎,然后再把鸡蛋打散,炒熟备用,然后在番茄去皮切碎,炒出汁水,最后倒入花椰菜和豆腐翻炒倒入鸡蛋加一勺蚝油和生抽即可出锅~
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最后一步
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最后记得使用诺辉健康幽幽管自测一下
小贴士
番茄记得去皮更好吃呦~
吃完用诺辉健康幽幽管自测一下吧
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-24
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