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玉米面菜团子的做法

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玉米面菜团子

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第一次尝试做玉米面菜团子，真的低卡营养又好吃，做早餐真的很合适，蔬菜、蛋白质、淀粉一个就搞定，简单易学，喜欢就试试啊。参与活动: #本周热榜来袭！#

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9克
16克
61克

375
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

菠菜 1把

、

胡萝卜半根

、

鸡蛋 1个

、

虾皮少许

、

粉条少许

、

玉米面 3勺

、

面粉 2勺

、

蚝油 1勺

、

鸡精少许

、

生抽 1勺

、

香油小半勺

、

食盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：1.水开后加一点食用油跟食盐，放入菠菜焯水三分钟，捞出挤干水分，切成小段；2.胡萝卜去皮，擦成细丝；3.鸡蛋炒熟划散；4.粉条泡软煮两分钟，切小段；5.喜欢吃虾皮就放一把虾皮。
步骤2/9 点击查看大图
加入一勺蚝油、一勺生抽、少许鸡精、一小勺香油、少许食盐，搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
搅拌均匀以后加入两勺面粉。
步骤4/9 点击查看大图
加入面粉可以增加黏性，整理成团。
步骤5/9 点击查看大图
裹上玉米面。
步骤6/9 点击查看大图
一定要裹均匀。
步骤7/9 点击查看大图
放入蒸屉中，水开蒸12分钟即可。
步骤8/9 点击查看大图
看着就很好吃。
最后一步点击查看大图
满满的馅料，真的很好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-16 · 山东省

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