玉米面菜团子
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第一次尝试做玉米面菜团子，真的低卡营养又好吃，做早餐真的很合适，蔬菜、蛋白质、淀粉一个就搞定，简单易学，喜欢就试试啊。 参与活动: #本周热榜来袭！#
营养分析
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9克
16克
61克
375
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
准备食材：1.水开后加一点食用油跟食盐，放入菠菜焯水三分钟，捞出挤干水分，切成小段；2.胡萝卜去皮，擦成细丝；3.鸡蛋炒熟划散；4.粉条泡软煮两分钟，切小段；5.喜欢吃虾皮就放一把虾皮。
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步骤2/9
加入一勺蚝油、一勺生抽、少许鸡精、一小勺香油、少许食盐，搅拌均匀。
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步骤3/9
搅拌均匀以后加入两勺面粉。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2024-01-16 · 山东省
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