《分享一波层层剥皮的土鸡蛋》
鸡蛋呢名为早晨最丰富的早餐，营养蛋白，人体要摄入足够的营养蛋白，身体的体质才会提高，当然鸡蛋也不例外，更不缺一 参与活动: #除夕宴C位帝王蟹 就要年年有“钳”#
6克
14克
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138
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/13
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做法呢很简单，先准备两个土鸡蛋洗净，备用
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洗好放一边
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下入锅中煮至个十分钟，煮个五分钟差不多的时候要揭盖翻滚
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揭盖让它锅两边去，不要碰一起，这样蛋清蛋黄就不会分离
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第五步，先捞出来，乘凉
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第六步先把鸡蛋磕碎，先不要拨开，让它凉一会再拨壳
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第七步，因为这个土鸡蛋特别好，很少能买到这种可以一层一层拨皮的，所以可能步骤会多一点，这是第一层的皮
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步骤8/13
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第八步，拔第二层的皮，这个鸡蛋营养丰富，皮好几层都惊艳了，拔一个圆型
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步骤9/13
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第几步，鸡蛋蛋白蛋黄分开，可以看到蛋白蛋黄层层分明，看的清楚
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第十步，土蛋黄整个整个蛋黄，真的是很漂亮，不分享都不行
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步骤11/13
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全是拔好的样子，美吧
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步骤12/13
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第十二步，剥好的样子，蛋白一层一层的很清楚，蛋黄也是可以一块一块，不像那种普通的鸡蛋一捏就碎，买到这种土鸡蛋这么好也是惊艳绝伦，是用包药材的透明袋放的这样摆的比较好看。不容易乱，又可以保持鸡蛋的完整，自己都好喜欢
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最后一步
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最后配点喜欢的小菜搭着吃，营养均衡
注意，鸡蛋一定不要买那种拿起来就会晃的那种，那种很多都是坏的，最好买农村那种脏庄的，口感清新。营养蛋白充足丰富，如果你也喜欢吃鸡蛋，就一定要挑选好的鸡蛋，鸡蛋里面有含钙，人体缺钙就会容易骨质疏松，所以蛋白是缺一不可，好了就到这里了，如果你也喜欢就赶快行动起来吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-14
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