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超低卡的虾滑紫菜汤

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诺辉健康

家人们！减脂期真的可以把晚餐换成这个！ 虾滑紫菜汤巨巨巨好喝！鲜透了！ 而且热量还很低卡基本都是蛋白质！！！ 用来当午餐晚餐都可以！我这一锅够两个人吃了！ . ✅食材准备： 虾滑200g、鸡蛋两个、紫菜一小块。 （一个人吃可以少放点虾滑！我这个很多！） . 1⃣两个鸡蛋摊一个鸡蛋饼，切成条。 2⃣锅里烧两碗水，水开放紫菜，紫菜煮开后放葱花。虾滑下锅煮到变色，再放鸡蛋卷进去。 3⃣一勺生抽+小半勺鸡精+小半勺蚝油，小火煮一会就行！ . 答应我一定要试试看好吗！我没放一滴油都特别香！ 简直了！好吃到不像减脂餐！ #减肥减脂吃这些 #今天晚餐长这样 #掉秤汤 #懒人食谱
营养分析 查看详情

6克
61克
91克

625
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾仁 250g
、
料酒 5g
、
蛋清 半个
、
淀粉 10g
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
、
紫菜 适量
、
鸡蛋 1个
、
榨菜 适量
、
生抽 适量
、
陈醋 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

减肥减脂掉秤虾滑紫菜汤，你值得拥有 吃完后记得用幽幽管检测一下呦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-10

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