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凉拌龙须菜

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龙须菜含有多种抗氧化物质，能清除体内的自由基，延缓衰老，保持皮肤的光泽和弹性。含有能调节雌激素水平的物质，能缓解更年期的不适，改善情绪和睡眠。这个食材对于中老年妇女有很多益处，可经常食用来保持身体的健康和活力。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
干龙须菜 20克
、
蒜末 10克
、
小米辣 3个
、
香菜 适量
、
葱花 适量
、
辣椒面 2勺
、
白芝麻 2勺
、
香油 40克
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
食盐 1克
、
香醋 2勺
、
白糖 1勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2024-01-09

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