凉拌龙须菜
浏览 34046 · 收藏 1125
龙须菜含有多种抗氧化物质,能清除体内的自由基,延缓衰老,保持皮肤的光泽和弹性。含有能调节雌激素水平的物质,能缓解更年期的不适,改善情绪和睡眠。这个食材对于中老年妇女有很多益处,可经常食用来保持身体的健康和活力。
营养分析
查看详情
50克
9克
35克
569
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
干龙须菜
20克
、
蒜末
10克
、
小米辣
3个
、
香菜
适量
、
葱花
适量
、
辣椒面
2勺
、
白芝麻
2勺
、
香油
40克
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
食盐
1克
、
香醋
2勺
、
白糖
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
龙须菜放入冷水里泡发,时间约2小时。小米辣切粒,葱花切碎,香菜切小段。
-
步骤2/6
点击查看大图
2小时后能看到泡发变得透明饱满的龙须菜,晶莹剔透特别好看,别急着加调味料,还要换水抓匀清洗几遍,洗净杂质和腥味就可以了。
-
步骤3/6
点击查看大图
准备好香葱,蒜末,辣椒面,小米辣,白芝麻放入碗里,把香油烧热了淋入激出香味。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2024-01-09
换个做法
凉拌龙须菜的相关分类
凉拌龙须菜的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1232142人看过 -
凉拌龙须菜(海石花)
111932人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#凉拌龙须菜
156201人看过 -
凉拌龙须菜,爽口解腻,胶原蛋白丰富
178209人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105204人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25273830人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
747681人看过 -
擂椒皮蛋
879293人看过 -
凉拌腐竹#做道懒人菜,轻松享假期#
20573510人看过 -
油皮酱肉包
670558人看过 -
蒜蓉鱼片
1625176人看过 -
皮蛋豆腐
30813447人看过