苹果山药小迷糊【宝宝辅食】
秋冬季节又冷又干，本来就是身体比较虚弱的阶段。再加上活动少了，吃喝多了，脾胃就更容易“受伤”。 有时候便秘，有时候又腹泻，有时候吃一点就容易腹胀，但很快又会饿...... 想要调理好的我们的“玻璃胃”，今天这个山药苹果米糊，我推荐你们给孩子尝尝！
1克
6克
56克
249
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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先来把我们要用的食材处理好，买回来的铁棍山药、胡萝卜去皮切块，苹果你们可以选择去皮或者不去皮，同样是切块备用。
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步骤2/6
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小米你们用家里吃的那种就行，煮出来同样是黏黏糯糯的。
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步骤3/6
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所有的食材准备好了，倒入破壁机里，加上适量的清水，选择豆浆/米糊模式开始搅。
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步骤4/6
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搅好的米糊重新倒入碗里，香浓丝滑，做早餐的搭配没问题。
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步骤5/6
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它既是很快手的早餐主食，也是很有营养的养生米糊。小米、山药和苹果的香味完美融合，喝一口丝滑又香浓，暖心暖身。
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最后一步
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尤其是在冬天这么干燥的季节里，来得来点这种汤汤水水，清粥米糊，喝下去整个人都舒坦了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-08
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