低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心的做法

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低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心

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高效快手简餐，满足餐，酸酸甜甜不寡淡无味，减脂菜也能很美味！！参与活动: #本周热榜来袭！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

熟鸡蛋一个

、

吐司 1片

、

酸黄瓜 2跟

、

酸奶 100克

、

奥尔良鸡腿肉 50克

、

配菜玉米，虾仁，包菜，

烹饪步骤

步骤1/7
摆盘
步骤2/7
准备酸黄瓜，酸奶，金枪鱼罐头，任意随便什么配料都可以，自己喜欢的
步骤3/7
两根酸黄瓜，破壁机搅成沫，或者切成片都可以
步骤4/7 点击查看大图
加入酸奶搅拌均匀，
步骤5/7 点击查看大图
再放入喜欢的配料，比如鸡蛋，虾仁，包菜，玉米粒，搅拌均匀就可以了
步骤6/7 点击查看大图
随便一搭配，绝顶美味
最后一步点击查看大图
早餐吃这个又快又营养，最主要很解馋呀，不会寡淡无味

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

可以放点欧芹或者香菜，说实话，酸奶可以蘸酱油吃，加鸡蛋，老好吃了，一点都不黑暗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-06

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