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北欧三文鱼浓汤的做法

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北欧三文鱼浓汤

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寒冷的冬季适合补充蛋白质丰富的汤煲吃吃暖暖的三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸能有效提升高密度脂蛋白所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质有增强脑功能功效等… 选用新西兰进口安佳稀奶油使汤汁赋予更加浓郁醇厚的香味儿…研磨黑胡椒碎及鲜柠檬汁食材丰富三文鱼鲜嫩给寒冷的冬季增添一份暖暖的诱惑好吃的不得了节假日聚餐时家人朋友都喜欢… 参与活动: #原制原味，开启美味圣诞元旦！#

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27克
37克
103克

773
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

三文鱼 2块

、

洋葱 1/2个

、

土豆 3个

、

胡萝卜 2根

、

安佳稀奶油 100ml

、

牛奶 200毫升

、

盐糖适量

、

研磨黑胡椒碎 2克

、

特级初榨橄榄油 10克

、

黄油 10克

、

柠檬 1个

、

月桂叶 2片

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
看制作好的北欧三文鱼浓汤就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/15 点击查看大图
三文鱼自然解冻冲洗干净用厨房纸巾擦掉水分切块土豆红萝卜冲洗干净去皮切块洋葱去皮冲洗干净切块…
步骤3/15 点击查看大图
开火热锅温油放入特级初榨橄榄油黄油…保持中小火…
步骤4/15 点击查看大图
放入洋葱煸炒拌匀入味儿增香…
步骤5/15 点击查看大图
接着放入土豆红萝卜继续煸炒拌匀…
步骤6/15 点击查看大图
煸炒拌匀煸透…
步骤7/15 点击查看大图
加适量的水月桂叶进行煮制着大约15分钟左右煮制土豆红萝卜软糯…
步骤8/15 点击查看大图
放入安佳稀奶油使汤汁赋予更加浓郁醇厚的香味儿…
步骤9/15 点击查看大图
接着倒入牛奶搅拌均匀继续煮制着…
步骤10/15 点击查看大图
接着放入三文鱼继续煮制着保持中小火…
步骤11/15 点击查看大图
煮制着大约8分钟左右至熟添加盐糖入味勾个水芡粉使汤汁浓稠…
步骤12/15 点击查看大图
搅拌均匀使锅里食材充分的融合在一起研磨黑胡椒碎淋入柠檬汁提味儿增香…
步骤13/15 点击查看大图
这道美味儿的北欧三文鱼浓汤就制作好了关火出锅…
步骤14/15 点击查看大图
装盘再次研磨黑胡椒碎摆上柠檬片淋入柠檬汁添加了安佳淡奶油的三文鱼浓汤奶香味儿浓郁醇厚口感好吃的不得了…
最后一步点击查看大图
成品图…

小贴士

家庭中选择新西兰进口安佳原制原味奶油奶酪制作甜品及西餐汤菜都非常方便好吃吃的安心你值得拥有… ㊗️你周末愉快！天天好心情…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-05

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