蒜蓉上海青
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20克
3克
9克
230
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、锅内烧水煮沸,加少许盐,放上海青煮1-2分钟,捞出放晾摆盘(也可过凉水)2、准备蒜末,也可将红椒切末调色。
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步骤2/3
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3、另起锅烧油,放蒜末、红椒末小火炒香,加入生抽、耗油、鸡汁适量,少许清水,大火收汁。
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最后一步
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4、淋在上面即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-04 · 新疆维吾尔自治区
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