大阪烧风味煎饭团
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营养分析
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27克
28克
55克
567
千卡
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
熟米饭
1碗
、
菠菜
1棵
、
鸡蛋
1个
、
凤尾鱼罐头
1勺
、
白芝麻
1勺
、
南瓜籽
少许
、
黑椒汁
1勺
、
番茄酱
1勺
、
芝士片
1片
、
美乃滋
少许
、
海苔碎
少许
、
木鱼花
少许
、
盐
1克
、
胡椒粉
少许
、
植物油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
洗净蔬菜,菠菜、凤尾鱼罐头切碎、同米饭、白芝麻、南瓜籽、盐、胡椒粉一同倒入容器,搅拌均匀;
-
步骤2/5
锅里刷油,倒入饭菜,用勺子团成圆饼状,盖上锅盖煎黄一面翻面,大约三四分钟;
-
步骤3/5
翻面后将芝士片放在饭团上,盖上锅盖煎三分钟,芝士片开始软化,关火;煎软芝士片的三分钟可以用来调酱汁:1勺黑椒汁+1勺番茄酱,拌匀备用;
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-01-04
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