真正的减肥食谱，阻隔脂肪吸收，香蕉苹果醋发酵制作方法
香蕉加一物，喝走大肚腩，轻松月瘦20斤 先科普一下香蕉醋的减肥原理吧！相信是很多小仙女关注的问题 香蕉醋是通过“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的（大学时有学生物化学这门课程的宝宝们肯定会有印象，老师口中的考试必考重点）。将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉中所含的葡萄糖更加活化，从而发挥出最大功效！即使是吃了高热量的食物，也不担心分解不了，吸收过剩营养了。 是不是听起来就很牛的样子？做法也超级简单，像我这样的手残党也可以轻松做
1克
10克
125克
550
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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食材】香蕉一根，红糖100克，水果醋200毫升【做法】①香蕉去皮，切成1-2厘米厚的薄片
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步骤2/5
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②在一个密封的容器中放入红糖③倒入果醋或者米醋，倒满整个罐子，并且搅拌均匀④加入切好的香蕉片
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步骤3/5
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⑤密封24小时就可以食用了建议分成几个小罐子，然后密封好就可以注意，红糖是必须得放的，是发酵用的
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步骤4/5
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【用法】用水稀释喝，每天三餐前各喝一汤匙，肠胃不好的人饭后10分钟再饮用较好。Tips⚠️香蕉加醋这种方式虽然对减肥效果挺好的，但是经常吃会对牙齿有一定的损伤，所以要经常刷牙漱口。香蕉如果腌制吃不了，我建议两天就捞出来，要不容易烂
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最后一步
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可以腌制萝卜，特别酸爽！！香蕉醋中水萝卜，酸爽入味心欢畅。独特口感人皆爱，创意美食誉满堂。
喝一段时间，我自己就感受到便秘情况有所缓解，之前好几天不去厕所，现在每天早上第一件事就是去厕所排便，也很顺畅；
我妈说我气色好多了，之前总是无精打采的对什么事情都不敢兴趣。我大致算了下时间，35天左右，我减了12.6斤吧！
现在我还在努力当中，争取再瘦七八斤[得意R] ，做夏天最靓的仔！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-03 · 辽宁省
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