是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头的做法

点击查看大图

奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头

浏览 15325 · 收藏 1112

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天与大家分享一款特别的美食——奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头。这款窝窝头结合了传统与创新，美食与健康，看似平常的窝窝头，却蕴藏着无尽惊喜。窝窝头是我们中国的传统面食，这款窝窝头的食材包括燕麦、紫薯、鸡蛋、奇亚籽和花生酱。燕麦和奇亚籽是极好的纤维来源，可以帮助我们维持肠道健康。紫薯则富含抗氧化剂，有助于提高我们的免疫力。至于花生酱，它不仅口感醇厚，还能提供丰富的蛋白质和健康的脂肪。

营养分析查看详情

28克
43克
164克

967
千卡

这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 掌勺(高级)

紫薯 2个

、

即食燕麦 200g

、

鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
蒸熟的紫薯去皮，放在碗中用叉子压成紫薯泥；
步骤2/9 点击查看大图
加入燕麦片、两个鸡蛋；
步骤3/9 点击查看大图
拌匀；
步骤4/9 点击查看大图
捏成窝窝头的形状；
步骤5/9 点击查看大图
一次放入空气炸锅中，15-20分钟；
步骤6/9 点击查看大图
紫薯燕麦窝窝头就做好了，空气炸锅的过程可以给窝窝头翻个面，加热更均匀；
步骤7/9 点击查看大图
热乎乎的窝窝头上涂上一层厚厚的奇亚籽花生酱，花生酱的浓郁口感与燕麦和紫薯的清香交融在一起，构成了一种无法抗拒的美味。
步骤8/9 点击查看大图
吃下一个窝窝头，你会立刻感到它的特别，再搭配一杯柠檬咖啡。
最后一步点击查看大图
清甜的紫薯，香滑的花生酱，以及燕麦和奇亚籽的口感交织在一起，构成了一幅美食的画卷。每一口都是一种享受，每一口都是一种惊喜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-28 · 河南省

换个做法

奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头的相关分类

减脂食谱粽子蒜蓉小龙虾凉皮清热去火绿豆糕更多

奇亚籽花生酱紫薯燕麦窝窝头的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许