韭菜煎鸡蛋
韭菜含有大量的纤维素，吃了韭菜以后可以有效地排出肠道内的毒素，起到一些促进食欲、润肠通便的作用， 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效，韭菜炒鸡蛋营养丰富，口感鲜嫩好吃，适合流感季节食用哦 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/10
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准备一把韭菜，洗净切去头部，韭菜切碎备用
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步骤2/10
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切碎的韭菜放入鸡蛋液中，加入适量蚝油调味
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加入适量松鲜鲜调味
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加入适量盐白糖调味
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韭菜鸡蛋液搅拌均匀备用
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步骤6/10
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锅中放适量油，放入韭菜鸡蛋液小火慢煎
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步骤7/10
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煎熟即可盛出装盘
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步骤8/10
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成品图
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步骤9/10
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口感鲜嫩可口
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最后一步
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营养好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-27
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