苹果胡萝卜红枣汤
苹果煮胡萝卜，甜滋滋的真是太好喝了。尤其适合脾胃虚寒、不能吃生食的人。胡萝卜既是菜又是水果，煮熟后更加香甜，加几颗红枣同煮，虽然只有3种食材，但芳香四溢。在流感季的冬天饮用，有活气血、补水分、润皮肤、暖肠胃的效果。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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苹果胡萝卜清洗干净，干红枣冲洗干净
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步骤2/5
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胡萝卜切丁；苹果不去皮，去核，切丁
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步骤3/5
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红枣撕一小口，胡萝卜、苹果、水同煮
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步骤4/5
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随喝随续水煮，可以从早喝到晚
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最后一步
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喝到最后，把胡萝卜、苹果、红糖捞出吃掉，虽然没那么甜了，但营养和丰富的膳食纤维都在，还助消化
1. 每次喝完都要用清水漱口，防糖分在口中发酵产生异味及腐蚀牙齿；
2. 这三种食材都自带香甜味，所以冰糖等甜味剂根据口味酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-26 · 北京市
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