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洋葱炒百合

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meggy跳舞的苹果

洋葱口感脆嫩微甜，有开胃促食欲的效果，其丰富的膳食纤维更能促进肠胃蠕动；百合是传统的润肺清热的药食同源的食材；二者搭配炒食，是一道既开胃、助消化，又能润肺的小菜，流感季的冬天，可别错过这道小炒噢！ 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析 查看详情

15克
1克
4克

152
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄洋葱 半个
、
龙牙百合 2头
、
植物油 15克
、
盐 2克
、
酱油 15克
烹饪步骤
小贴士

1. 洋葱和百合都能生食，所以不要炒太久，保持脆嫩的口感； 2. 洋葱自带浓香，全身就是一味调味料，所以无需葱蒜炝锅； 3. 也可加入红色、绿色的易熟配菜，比如青红辣椒、青蒜等，使菜品整理更靓丽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-25 · 北京市

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