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红枣桂圆雪梨马蹄水(荸荠)的做法

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红枣桂圆雪梨马蹄水(荸荠)

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冬季多吃白色的食物哦，马蹄可以降火消食化痰，清甜脆爽。搭配红枣桂圆中和凉性，胃也暖暖的。适合冷冷的天气

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1克
7克
114克

437
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

桂圆干 5-8个

、

红枣 4-6颗

、

水 500g

、

马蹄（荸荠） 7-8个

、

冰糖 4粒

、

雪梨 1个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
马蹄切成丁，梨切块，红枣桂圆洗净。爱吃甜多放冰糖，不爱吃放两三粒即可。
步骤2/3 点击查看大图
水最少500g，想多喝多放。大火烧开，转小火煮15-20分钟。
最后一步点击查看大图
出锅撒枸杞子。完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-22 · 江苏省

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