流感饮食多元化茄汁开胃
流感是季节性的常见疾病,流感季多做爱食的冬日茄汁菜,当然在这季节除了止咳化痰之外,对健康的饮食来增强免疫力、加强预防感冒,也是不可忽视的环节,在防的同时做好健康饮食的准备,这饮食疗法也是对治与 防的有效补充,也是症状缓解至关重要,轻流感症状的饮食上应有改善,选择食材:鸡中翅 香菜适量的开胃菜,冬日暖阳下补充必要的营养,添加维生素的补充,暖胃茄汁开胃菜,好好吃饭对流感季来说也是食补最佳时机,饮食上营养均衡膳食中有爱吃的好食。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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60克
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千卡
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步骤1/14
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流感季的饮食开胃菜 香菜茄汁蒜香油鸡腿 好好吃
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食材:鸡翅 香菜 葱姜蒜
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鸡翅中间二半后加生1勺生粉,姜末加入料酒
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腌制半小时
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入油锅煎出金黄色
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翻面再前
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加入葱蒜后入本味番茄沙司2勺
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加入半勺辣椒酱,一勺0卡糖
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煎至后的烧入味
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加入鸡精沙司继续调味
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加入香油调味收汁
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再加上香菜一拌即可
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装盘即食好入味
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最后一步
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开胃好食下饭又下酒的好菜
流感期间多食开胃菜,谢谢你的关注和支持,分享互关交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-21
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